孕婦晚期吃什麼有助於順產
孕婦,這個群體也是要注意的,是很多人都是知道的,是直接和胎兒的健康有關係的,那麼孕婦晚期吃什麼有助於順產?
孕婦晚期吃什麼有助於順產
1、橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血,同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
生產過程中容易失血,因此在產後需要大量的補血,但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發便祕。專家建議,產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉,能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、吃富含鋅的食物
一般來說,若是女性朋友們能夠順產,則還是順產比較好,而鋅是人體必須的微量元素,對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。並且,根據有關研究的結果,鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性,促進子宮肌收縮,把胎兒驅出子宮腔。所以,若是女性朋友們缺鋅,則是不利於順產的,這是因為缺鋅會導致女性子宮肌收縮力弱,無法自行驅出胎兒,因而需要藉助產鉗、吸引等外力,才能娩出胎兒,嚴重缺鋅則需剖腹產。
所以孕婦晚期多吃一些含鋅高的食物有助於順產的順利進行,一般的如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等。海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等。硬殼果類的花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。
4、吃富含維生素C的食物
孕婦晚期一定要多加註意多補充維生素C,因為如果孕婦身體內缺乏維生素C這類元素,羊膜早破的風險就會很大,這會導致分娩的危險大大提高。因此,產前多吃富含維生素C的食物是很有必要的。
富含維生素C的食物有新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、檸檬等。
孕婦吃莧菜會不會流產
食用過多易引發流產。
莧菜性涼,且有滑胎的功效,準媽媽長時間食用過多就會引發流產、早產。因此,孕婦應慎吃這種食物,特別是有習慣性流產的孕婦或者懷孕早期的孕婦。
提醒:臨產前的準媽媽適量食用莧菜有助於順利生產。
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