寶寶早餐吃什麼最有營養，快來試試這十種早餐搭配吧

雖然三餐每餐都很重要，但早餐是最重要的，尤其對於小孩子來說，早餐能提供孩子一上午的能量，那麼寶寶早餐吃什麼最有營養呢，小編整理了十種適合寶寶早餐的搭配，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶早餐搭配原則

　寶寶早餐的整體搭配原則是：主食為主，副食次之，有幹有稀。

家長們要明白，早餐是非常重要的，它關乎著孩子一上午的活動能量，所以一定要好好滿足孩子的這一餐。好的早餐一定要有一些穀類食物(如饅頭、麵包等)，並且要有足夠的蛋白質供給，因此牛奶、雞蛋等也必不可少。同時好的早餐也少不了一定量的水果和蔬菜，以保證碳水化合物和其他營養元素的攝入!

隔夜的剩飯剩菜不要給孩子當早餐，尤其是蔬菜，隔夜蔬菜會產生亞硝酸，吃進去對人體是有害的!除此之外，油條、零食、洋快餐等也儘量不要出現在早餐的食譜裡，既沒有營養還會影響孩子攝入健康的食品。

另外，很多家長由於時間關係，沒辦法在家給孩子做早餐，那麼請一定要記住：除了要確保食物來源安全衛生以外，千萬不要邊走邊吃早餐，那樣是非常不利於孩子對事物的消化和吸收的，可以讓孩子吃完再走，或者由家長提前買回家吃。

寶寶營養早餐推薦

1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

2、西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙

3、麵包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄

4、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋

5、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

6、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

7、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

8、菠菜三明治+紫薯奶昔

9、乳酪麵包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片

10、果醬麵包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓