孕婦可以吃果凍嗎，不推薦果凍作為零食

有些孕媽媽是小孩口味喜歡吃果凍，那麼到底孕婦可以吃果凍嗎，孕婦怎麼自制果凍，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦可以吃果凍嗎

有些孕媽媽是小孩口味喜歡吃果凍，的確果凍口感很特別，但果凍沒什麼營養價值，吃多無益，對於急需補充營養的孕婦來說，果凍可不是推薦的食物。

而且大多果凍都含明膠多，還含有各種甜味劑、香精、著色劑等食品新增劑，在一定程度上是會影響胎兒發育的，若孕媽媽過量食用果凍，還會影響到平時正常的進食，干擾到人體對蛋白質和脂肪的吸收。

所以說，孕媽媽一時貪吃可以吃幾個解解饞，但絕對不能經常吃。而且應選擇有品質保證的果凍，孕媽媽也可以選擇自制果凍。

孕婦怎麼自制果凍

草莓果凍

材料：洋菜粉5g，水500cc，白砂糖30g，草莓8顆。

做法：

1、將砂糖跟洋菜粉丟進水裡煮滾，途中稍微攪拌一下即可，煮滾後即為果凍液。

2、果凍液稍微冷卻一下後倒入小碗或杯子，加入切丁的新鮮草莓，再放進冰箱冷藏，約2~3小時凝固後即可食用。

蘋果果凍

材料：洋菜粉6g，冷水700c.c~800c.c，砂糖適量，蘋果切丁1顆。

做法：

1、先將洋菜粉到入鍋中，在加入冷水。

2、將１煮至沸騰(可以不用一直攪拌)，再熬5分鐘，熬完後，趁熱加入適合自己甜度的糖(如要甜一點，就多加一些，攪拌至溶化，無糖粒)。

3、用細篩網過濾到另一個鍋子，加入蘋果丁攪拌混合好，再用勺子勺進容器裡，放進冰箱裡冰30分~1小時。

柳橙果凍

材料：柳橙4顆，吉利丁片8g，砂糖10g，蜂蜜20g，水50cc。

做法：

1、先將吉利丁片泡水變軟，將柳橙洗淨後拿出一顆將果皮刨皮，接著將柳橙對半切，取出籽。

2、用刀子沿著果肉周圍小力切下去，不要切破，將果肉取出，就變成柳丁碗啦。

3、把所有的果肉放在容器中，拿起攪拌棒打出果汁來，把打好的果汁濾掉渣渣。

4、取一鍋倒入水及砂糖，煮至稍微滾，倒入一半的柳橙果汁熄火。

5、把吉利丁片、橙皮、蜂蜜一同加下去攪拌，攪拌至吉利丁片都融化唷。

6、接著加入剩下的果汁拌勻，一一倒入柳橙碗中，放入冰箱冷藏至凝固即完成。