產後媽媽吃什麼對面板好,多吃吃這些水果和蔬菜吧
產後媽媽吃什麼對面板好,多吃吃這些水果和蔬菜吧,新媽媽一定得小心了,想恢復膚如凝脂的時候嗎,那就試試這些食物吧。
產後媽媽吃什麼對面板好
經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚,一般新媽媽在生產後,所有的注意力都放到小嬰兒的身上,鮮少有人還會注意到,自己面板是否變老了。少女時的膚如凝脂早已遠去,新媽媽們可要小心啦,切不可因為一時的疏忽,從此進入黃臉婆的行列。
現代科學研究發現,面板的細膩和光潔程度,與雌激素分泌量有密切關係。科學家發現,卵巢分泌雌激素增加時,雌激素在真皮內與某些特異受體相結合,從而能促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進面板對水、微量元素、維生素等的吸收,從而使面板水分、微量元素和維生素含量充足,使面板細膩光滑。毋庸置疑,飲食是面板健美的大功臣。
蔬菜推薦
多數蔬菜富含維生素A,有利於潤滑面板,如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜等,可增加面板彈性,防止面板乾燥、脫屑等。
黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C,對除皺、抗衰老,治療面板過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
胡蘿蔔:
用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁,早晚擦臉數次,待幹後,再用塗有植物油的手指輕輕拍打面部,並每日喝一杯胡蘿蔔汁,可治臉上的雀斑,使面板潤白,並有防皺功效。
甜菜:
臉色蒼白的人可用甜菜(如無甜菜,可用石榴、櫻桃代替)切片塗擦前額和麵頰,待甜菜汁幹後,再薄薄塗上一層雪花膏,可使面板變得紅潤。
黃瓜:
面板乾燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,塗擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂面板皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天往臉上塗抹一次,可使面板光潤潔白。
西紅柿:
將西紅柿搗碎,裝入碗內,用湯匙擠出汁,並加入少許的蜂蜜,塗擦面部和手臂,20分鐘後,用清水洗淨。1日數次,可使面板漸漸變白,還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁,可使面部慢慢紅潤。
水果推薦
水果有美顏作用的說法古已有之。荔枝、櫻桃、紅棗、橙、橘、柑、香蕉、蘋果等均富含維生素A,有助於祛除已死去的舊細胞,達到潤膚、減少皺紋之作用。
荔枝:
果肉多漿,集多種營養成分於一身,有通神、益智、潤膚之效。
櫻桃:
以“水果的眼睛”著稱,營養豐富,其所含的微量元素鐵居百果之首,維生素 A、B、C 的含量也名列前茅。這些營養成分對滋膚、美顏很有好處。
西瓜:
吃剩下的西瓜皮請不要扔掉,可用來擦洗臉部面板。幾分鐘後,再用清水洗淨,塗上一點面脂。長期堅持下去,可使面部面板白皙細嫩。
菠蘿:
粗糙的面板可用煮過的菠蘿汁擦洗,天長日久,不僅能清潔滋潤面板,還可以防止長瘡。
新媽媽們還可以使用孕婦護膚山茶油塗抹在臉上,能夠有效補充肌膚所需營養。山茶油具有護膚保溼、祛斑、消痘、除皺、淡化黑眼圈眼袋等作用,還可以淡化和去除妊娠紋,新媽媽們都可以備上一瓶。
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