產婦坐月子便祕吃什麼好，分享治便祕食譜

如果你產後出現便祕，無需過於擔心，這是產後婦女最正常的現象，那產婦坐月子便祕吃什麼好呢？小編為大家分享簡單易做的治便祕食譜！

產後出現便祕是很正常的，由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便乾結。這時要多吃一些通便的食物來治療便祕，下面就為你分享簡單的治便祕食譜！

芹菜茭白湯

材料：茭白、芹菜

做法：新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑。

油菜汁

材料：油菜

做法：取洗淨新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2～3次。

黃豆皮汁

材料：黃豆皮、蜂蜜

做法：黃豆皮200克，煎水，調入蜂蜜適量，分次服飲，對便祕有一定治療作用。

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孕婦便祕怎麼辦產後便祕產後便祕怎麼辦如何治療便祕

韭菜粥

材料：韭菜

做法：韭菜50克，粳米50克，將韭菜洗淨切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，可有益治療便祕，但需要哺乳的媽媽不宜採用此方法以免回奶。

荸薺粥

材料：荸薺

做法：荸薺250克，糯米100克，白糖100克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗乾淨，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數劑，治療便祕有一定效果。

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