寶寶夏天感冒吃什麼好，試試這18個食療方

許多家長非常苦惱，不知道寶寶夏天感冒吃什麼好，下面整理了許多有效的食療方，家長們不妨來看看，試著給寶寶做做，一起來詳細瞭解瞭解吧~

寶寶夏天感冒飲食須知

寶寶夏天感冒了食物宜清淡、稀軟，感冒初期宜大量飲水。日常飲食以麵食為主，可攝入含高維生素、高蛋白質的食物。感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及調補正氣的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海蔘、黑木耳等。但忌服辛辣油膩食物和魚腥之物。

寶寶夏天感冒吃什麼好

寶寶夏天感冒了可以試試食療的方法，下面根據風寒感冒和風熱感冒為大家推薦幾種食療方：

【風寒感冒飲食療法】

1、神仙粥

大米50～100克,生薑3克,入沙鍋同煮1～2沸,再放入連須蔥白5～7段,待粥將熟時,放入米醋10～15毫升,稍煮即可.此粥要趁熱服,食後宜蓋被青臥,以微微出汗為佳.

2、薑糖飲

生薑10克(洗淨),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調入15 克紅糖,趁熱頓服,服後蓋被取汗.

3、菜根薑片飲

白菜莖根1個,蘿蔔根1個,共切粗片,生薑3片,紅糖50克,加水適量,煮開3～5分鐘,熱服取汗.

4、荊芥防風粥

荊芥10克,防風12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克.水煮前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成.

5、蘿蔔蔥白湯

蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。

6、烤橘子

將橘子直接放到小火上烤，並不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子裡冒出來。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮裡。而且橘子由於含有大量的維生素c，對於病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

7、紫蘇茶

準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將幹紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡後加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。

8、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。餵給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。

9、蒸花椒冰糖梨

梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

【風熱感冒飲食療法】

1、杭菊糖茶

杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

2、綠豆粥

綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗淨煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利溼，是治療暑溼感冒之良藥。

3、黃芪生薑大棗粥

黃芪15克，大棗15克，生薑3片。將黃芪洗淨切片，生薑、大棗洗淨，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。能增進食慾、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

4、冬瓜蓮葉扁豆粥

冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內，加清水適量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1～2小時，調味即可飲用。有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

5、薄荷粥

薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

6、百合雪梨冰糖水

準備鮮百合5～6片，雪梨1/4個，冰糖1小顆。首先洗淨鮮百合和雪梨。百合撕成小片，雪梨去皮、去核後切成小薄片，並同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。大火燒開後，漂去白沫，然後轉成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛，去掉梨皮。然後放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。

7、白蘿蔔湯

白蘿蔔切薄片，放在適量的清水中煮5～10分鐘。撈出蘿蔔片，把 湯水 晾至接近 體溫 的 溫度 後，作為飲用水餵給寶寶。如果白蘿蔔湯太涼了，餵給寶寶前別忘了加熱，最好不要涼喝，因為這樣會影響它的效果。如果你的寶寶已經能夠吃一些輔食了，也可以把白蘿蔔煮得爛些，搗碎後跟湯水一塊餵給寶寶吃。

8、西瓜番茄汁

準備西瓜瓤適量，番茄半個。用沸水衝燙番茄，撕去皮兒，去掉籽。也挑去西瓜瓤裡面的籽。把紗布或濾網清洗乾淨並消毒，用它濾除西瓜和番茄的汁，然後攪拌均勻。

9、青椒炒豆豉

青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調味即可。有解表除煩、宣鬱解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。