冬天感冒了吃什麼食物，冬天感冒的食療方

冬天感冒多數是風寒感冒，是天氣寒冷所引起的感冒，風熱感冒可能在北方比較常見，那冬天感冒了吃什麼食物比較好呢？一起來看看冬天感冒的食療方法！

冬天感冒了可以吃洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

冬天感冒了可以吃蒜

蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。

冬天感冒了可以吃赤豆

說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。

冬天感冒了可以吃蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。

冬天感冒的食療方

荊芥防風粥

材料：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克；

做法：水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

菜根薑片飲

材料：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑 3片，紅糖 50克；

做法：加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

香蔥飲

材料：香菜根、蔥須、白菜頭、紅糖。

做法：上述材料一起煎水，每日代茶飲即可。

功效：有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用於幼兒急疹。

蔥須陳皮紅糖湯

材料：蔥須五根，陳皮10克，生薑、紅糖適量。

做法：將蔥須和陳皮，加一點生薑，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

功效：驅寒止咳，通肺。

麵粉紅糖粥

材料：小麥麵粉適量，水適量，加溫至粥熟。生薑5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。

做法：將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。

功效：本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。