冬天感冒咳嗽怎麼辦，冬天感冒如何調養

冬天感冒咳嗽怎麼辦？冬天感冒常常會伴隨著咳嗽的症狀，但是也要提醒大家，咳嗽卻不一定就是感冒引起的，如果出現不明原因的咳嗽應當及時就醫。那麼冬天感冒引起的咳嗽應當如何調養呢？

冬天感冒咳嗽要多喝熱水

“多喝熱水”本身就是一句非常關心人的話，而且它能起到的作用也是很強大的。我們身體一半以上都是水分，而人體感冒的病毒、散發熱量、體內聚集的毒素等廢物的排出都需要水的參與，多喝水能有效幫助治癒感冒，而且應當是熱水，咳嗽久了容易引起嗓子疼痛、發癢，喝些熱水也能緩解。

冬天感冒咳嗽要多休息

保證充足的睡眠對於感冒的痊癒有重大意義，恢復精力可以恢復人體各項機能，從而更有效地對抗病毒，睡眠時人體能產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

冬天感冒咳嗽可以吃的食物

沙蔘百合鴨湯

做法：取北沙蔘30克，百合30克，肥鴨肉150克。將北沙蔘、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。

功效：具有養陰潤肺、清熱化痰的功效。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽乾，肺結核咳嗽等。

燕窩西洋參湯

做法：取燕窩10克泡發，西洋參5克洗淨後切薄片，冰糖少許，同放入燉盅內，再加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉3小時，調味後食用。

功效：適用於冬天陰虛咳嗽，乾咳無痰或痰少而黏。

冰糖雪梨水

做法：將雪梨去皮切小塊，在鍋內放入冰糖，加水慢慢融化，再加入雪梨，大火煮開後，用小火慢慢熬煮，燉20分鐘左右即可。

功效：化痰止咳，滋陰潤肺，對治熱咳效果非常好。同時也要注意，脾胃虛寒、腹部冷痛、血虛者應當少食或禁食。

大蒜水

做法一：用大蒜3個，拍碎放入碗中，加入少量清水，蓋好蓋子，放入蒸鍋，大火燒開水後轉小火再蒸15分鐘，即可飲用大蒜水。

做法二：取4個大蒜，切成兩半，加入冰糖5粒左右，再加入大半碗水，先用大火煮開，再用小火慢燉，熬煮成一小碗的量即可飲用。

做法三：取紅糖10克，生薑三片，一起熬煮成生薑紅糖水，再加入2-3個大蒜，小火一起煮10分鐘，即可飲用。

功效：比較適合小孩飲用，治療咳嗽的效果比較好。大蒜性溫，入脾、胃、肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘和肺結核等疾病。

冬天感冒咳嗽可以吃的水果

柑橘

秋冬季是柑橘豐收的季節。吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能會上火，那麼儘量選擇吃蒸橘子或者烤橘子，止咳確實是有效果的。

橙子

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，具有生津止渴、疏肝理氣、開胃的功效，所以適量吃橙子能緩解冬天咳嗽。

梨子

梨子具有生津潤肺，清熱解毒的功效。我們常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清熱去火的功效。對肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病症，都有很好的緩解作用。

冬天感冒咳嗽不要濫用抗生素

冬天感冒的型別非常複雜，風寒、風熱、傷風、病毒性感冒等多種型別都可能導致咳嗽，而很多人都認為一感冒咳嗽就去輸液，覺得用抗生素治療好的快，但是其實如果冬天只是普通感冒，有時候睡上一覺，喝上幾杯熱水就能好，不需要濫用抗生素。

所以建議大家感冒咳嗽時應當嚴格遵循醫囑，不要強硬要求使用抗生素治療，不僅改善不了症狀，反而會使細菌產生耐藥性，抗生素類藥物主要針對細菌感染，而對病毒性感冒是無效的。