冬天感冒不能吃什麼，感冒禁食的5種食物

食物有幫助治病的作用，卻也有加重病情的情況，所以在飲食上，我們一定要注意禁忌，那冬天感冒不能吃什麼？

冬天感冒不能吃甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都不能吃。冬天感冒基本伴有咳嗽、痰多等症狀，吃甜食會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，還會抑制食慾。

高糖的水果：芒果、葡萄、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

冬天感冒不能吃高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但是並不是完全不吃鹽，在感冒過程中，如果大量發汗，身體就會丟失一部分的鈉離子，所以適當吃鹽可以補充身體中的鈉離子。

高鹽食物：醃製的醬菜、鹹肉、燻肉、番茄醬、蛋黃醬、香腸、熱狗等。

冬天感冒不能吃粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

粗纖維食物：芹菜、韭菜、茼蒿等

冬天感冒不能吃刺激性的食物

感冒了人體的抵抗力和免疫力都會下降，而且腸胃的消化和吸收功能也會降低，如果吃辛辣、刺激性的食物，絕對會導致本就脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

還有濃茶和濃咖啡，都會導致腸胃不適，還可能引起胃食管反流，感冒本來就可能有噁心、嘔吐的症狀，這下就會更加加重這種感覺，造成不舒服。

冬天感冒不能吃煎炸燒烤食物

煎炸燒烤食物雖然氣香味美，然而感冒期間要禁食油膩、上火的食物，因為這種食物需要大量的胃液和腸胃能力去消化，感冒期間消化功能降低，就會不容易消化，而且油膩吃多了，也會增大惡心、嘔吐的風險，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。