寶寶喝水溫度多少合適，夏冬季節喝水溫度不一樣

喝水雖然是最平常不過的事了，但對於年幼的寶寶來說也是有講究的。那麼寶寶喝水溫度多少合適呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

寶寶喝水溫度多少合適

寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。如果從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣，而過熱的水則易發生燙傷。

寶寶夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，控制在40℃左右為宜。因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至發展為胃炎。

經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，增加備註中的血紅蛋白，並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。

涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌汙染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反覆燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。

家長需注意寶寶喝水時間

建議家長不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全，如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

家長需注意寶寶的喝水量

寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說，寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升，而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處於該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

寶寶腹瀉時，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外，還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分，還能起到散熱、調節體溫的作用。