小孩盜汗吃什麼食物好,寶寶盜汗的食療方
盜汗一般都是因為體虛的緣故,尤其是小孩脾胃虛弱之時,更容易盜汗。中醫講究食療,食物對於小孩來說,“作用”效果也會更明顯,那小孩盜汗吃什麼食物好呢?
小孩盜汗可吃黃芪紅棗湯
適用:體虛患兒。
做法:可用黃芪15克、紅棗20個,加適當的水,文火煮1小時左右即可。
功效:黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效,而且性狀溫和,是適合寶寶食用的一種中藥材。
小孩盜汗可吃山藥湯
適用:脾胃虛寒引起的體虛多汗。
做法:用山藥熬粥或者是燉湯即可。
功效:山藥具有健脾補虛,滋腎養胃等功效,寶寶服用後脾胃功能得到改善,身體越來越強壯,所以虛汗多的毛病也能夠有所改善。
小孩盜汗可吃參蓮飲
功效:有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。
做法:孩兒參10克,蓮子15粒,放在碗內用沸水泡。去皮和芯後,將蓮肉與參同放碗內,加冰糖和水適量,放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。每天1劑,連服15天為一個療程。
小孩盜汗可吃浮小麥大棗粥
功效:適用於病後體虛、自汗、怕寒的孩子,尤適於病後胃納不佳的孩子。注意,感冒的孩子勿服食。
做法:浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克,水適量,熬粥即可。
小孩盜汗可吃核桃蓮子糊
功效:主治脾虛盜汗。
做法:核桃30克,蓮子肉30克,黑豆15克,淮山藥15克。把以上四味焙乾研成細粉,每次按小兒食量,取粉煮成糊吃。可調成成味或甜味。煮時也可加適量大米或麵粉,使汁更黏稠。
小孩盜汗可吃糯稻根泥鰍湯
功效:能止盜汗(病後或肺結核後)。
做法:糯稻根30克,泥鰍90克。先把泥鰍宰殺洗淨,用食油煎至金黃。用清水2碗(約1千克)煮糯稻根,煮至l碗時,放進泥鰍魚煮湯。吃時調好味,連湯帶魚同吃。
小孩盜汗的飲食原則
補充水分
大量出汗後要維持機體內環境的水平衡,及時補充足夠的水分。水分分多次補給,每次少量。人體液PH 值約7.4,呈弱鹼性。家長們給小孩補充水分時,應多選擇弱鹼性的水,如菜果汁,檸檬水或質量保證的白開水。
補充蛋白質
較長時間及較大量的排汗,機體可出現負氮平衡。這是因為氮會隨汗排出;失水可促進組織蛋白分解,血皮質醇濃度升高,也可使蛋白質分解代謝加速,從而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能減弱,這時糞便排氮也增多。因此應適當增加蛋白質的攝入量,但最重要的是提高優質蛋白質的供給比例,飲食蛋白質中應有50% 來源於魚、肉、蛋、奶、豆類食品。因為據研究發現,汗液中氨基酸有1/3 以上是必需氨基酸,特別是賴氨酸最多。
補充維生素
大量汗液排出,還會導致一些維生素的損失,主要是水溶性維生素。特別是維生素C,其次還有維生素B1,維生素B2 等。因此應儘量補充富含維生素C 的食物(蔬菜與水果),富含維生素B1(穀類、豆類、乾果、動物內臟、蛋類等)和維生素B2(各種動物類食品、蛋類、奶類,其次是豆類等)的食物。
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