產後沒有乳汁怎麼辦,分享催乳食物教你如何催奶
歡歡喜喜生下小寶寶後,卻沒有足夠的乳汁餵飽他,新手媽媽們是否為此特別著急呢。其實要讓乳汁多的方法很簡單,只要你吃對食物,小編分享催乳食物,教你產後如何催奶,不再為沒有乳汁怎麼辦而著急。讓新生寶寶能體會到吃奶的勁有多大,每天喝的飽飽的。
產後沒有乳汁怎麼辦 分享催乳食物教你如何催奶
催乳食物一:花生
花生可用於脾虛反胃、婦女白帶、貧血等症狀,還能治咳嗽,還有催乳的功效。花生內含的鈣、鐵對兒童及孕婦都是很有益的。
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催乳食物二:金針菜
金針菜營養成分十分豐富,內含大量的維生素B1、B2等,有止血、利尿、利溼熱、寬胸、下乳等功效。若產後乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用對催乳特別有效。
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催乳食物三:絲瓜絡
絲瓜絡是一種中藥材,又稱絲瓜網、絲瓜筋等。味甘、性寒,有涼血解毒的作用。能治氣血陰滯、經絡不通等症狀。若產後發奶時有包塊,或者乳汁分泌不暢時,可將絲瓜絡放在高湯內燉煮,對催奶是很有效果的。
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催乳食物四:萵筍
萵筍性味苦寒,有通乳的功效,萵筍內除了含鐵質外其他營養成分均在葉子內,所以最好萵筍葉也一同食用,催奶效果更佳。產婦產後乳汁少時可以用萵筍炒豬蹄食用,比單獨用豬蹄催乳效果更好。
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催乳食物五:豌豆
豌豆性味甘平,內含豐富的磷。豌豆有利尿、生津液、解毒、止瀉、通乳等功效。將豌豆煮熟直接吃或者將豌豆苗搗爛炸成汁食用都有通乳的功效。
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催乳食物六:豆腐
豆腐具有生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳的食物之一。將豆腐、紅糖和酒釀加水煮,使用可有生乳的功效。
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催乳食物七:黑芝麻
黑芝麻具有潤腸燥、補肝腎、益精血的功效。黑芝麻中還含有多種人體必需的氨基酸。而黑芝麻中的鐵和維生素E能預防貧血、活化腦細胞,催奶,使乳汁飽滿,更有營養。
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