孕婦吃花膠好還是燕窩好

花膠和燕窩作為上好的補品都是孕期補身體很好的選擇，那麼到底孕婦吃花膠好還是燕窩好呢，相信不少媽媽都有些疑惑，下面小編會詳細介紹孕婦吃花膠和燕窩，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦吃花膠好還是燕窩好

孕期裡吃花膠和燕窩都是很好的選擇，兩者都含有豐富膠原蛋白，是有營養的有益食品，有保健食療之效。至於孕婦是吃花膠好還是燕窩好，因人而異，各有各的優點，有條件的大可兩樣都吃，只要做到適量食用是隻有好處無害處的。

孕婦吃花膠詳解

什麼是花膠

花膠就是魚膠，是魚鰾的乾製品，不是魚的肚子或者胃什麼的，是魚在水中調節升降的那個器官，像泡泡的那個。魚膠於燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，四大極品“鮑參翅肚”中的“肚”即為魚膠。

花膠的功效

①現代中醫學認為，花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、消化不良、便祕等症狀。

②能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞。

③能加孕婦和胎兒強腦神經功能，促進生長髮育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。

④可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

⑤由於花膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，所以能提高面利益，對於體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。

⑥此外，花膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助，外科手術後15-20天，進食花膠，傷口會癒合得好些，花膠豐富的膠質，對身體具有滋補養顏，延年益壽的功效。

孕婦什麼時候吃好

懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的，每天在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。

花膠的價格

花膠作為海味八珍之一，價格不菲。目前市面上高質量的花膠500克上萬元甚至幾十萬元的都有，普通的價格也要幾百元。

孕婦吃燕窩詳解

什麼是燕窩

燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。燕窩，顧名思義，即是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子—金絲燕的窩，它既是名貴的烹飪原料，又是營養價值極高的補品。

燕窩的功效

①燕窩裡含有類EGF的表皮生長因子，它能促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不但會讓孕婦面板好，又能讓胎兒面板更細嫰白皙。

②燕窩中含有一種高達10%的“燕窩酸”（學名：唾液酸），是腦部的重要營養素。準媽媽們通過吃燕窩補充燕窩酸，能促進寶寶神經和器官生長，增進腦部發育。“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳初乳和燕窩中。

③燕窩高蛋白0脂肪，含有很多對人體有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能補充的營養就能滿足孕婦平常所需攝入的基礎營養。

④燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。

⑤燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。

燕窩什麼時候吃好

燕窩適合整個孕期吃，孕早期建議每次一小碗燕窩，每天或隔天一次食用。孕中期建議每次一碗燕窩，每天一次食用，早晚空腹食用均可。孕晚期進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次一碗燕窩，每天或隔天一次食用。

燕窩的價格

燕窩相對於花膠來說更貴，市場上有很多種類的燕窩，每種燕窩的價格都不盡相同，因此關鍵看買什麼質量的、什麼品牌的。燕窩便宜的有燕碎，燕條這些自己吃比較實惠，10-40左右一克，燕盞就貴了，好的100元一克的也有，便宜的30元左右。中國燕窩市場還不規範，價格差距很大，孕媽媽購買時謹防買到假燕窩。