孕婦吃花膠的好處，孕期“神器”的六大好處

花膠就是我們常說的魚膠，其中的營養價值相信不用多做強調，那麼吃花膠具體有哪些好處呢，尤其是對孕婦來說，到底孕婦吃花膠有什麼好處，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦吃花膠的好處

1.補充孕期所需營養

花膠的主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養需要。可有效提高免疫力、抑制癌細胞、活化細胞、防止面板老化去除皺紋、活化筋骨減緩關節炎及痠痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。

2.養顏潤膚

孕婦在懷孕期間往往很好使用護膚品，加上行動不變也會忽略了自己面板的保養。花膠中含有大量的膠原蛋白，能夠補充面板所需營養，能夠緩解面板的衰老、粗糙、鬆弛等症狀，具有很好的養顏潤膚的功效。

3.滋陰補血

花膠含有的蛋白質高達84.2，其成分為高階膠原蛋白。同時還含有膠質、磷質、鈣質和鐵質。經常孕婦常食花膠能夠滋陰補血、提高自身體抗力。

4.促進寶寶發育

花膠中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，孕婦適量的食用花膠能加強寶寶腦神經功能，促進生長髮育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。這對於寶寶的神經和生長髮育都有很大的幫助，是補而不燥的珍貴佳品。

5.促進食慾

花膠能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、消化不良、便祕等病症。

6.促進生產

孕婦在臨生產前多吃幾次花膠，能吸收豐富的蛋白質，增強肌肉組織的韌性和彈力，增強體力，消除疲勞，這樣產後便會舒服些，對順產的幫助非常大。

附：花膠對孕產婦在不同時期的不同功效

孕前2個月：夫妻吃花膠極大提高受精卵的活力

懷孕12周內：增強胎兒體能，避免媽媽妊娠紋

懷孕13-27周：幫助胎兒大腦更好的發育，提高智力

懷孕28-40周：給生產提供強大體能供給

產後10個月：恢復身材，提高奶水蛋白含量

孕婦吃花膠的注意事項

1、懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的，每天在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。

2、孕婦吃花膠的次數就不能太頻繁，5個月前寶寶的吸收能力比較弱，一個星期大概吃1—2次就可以了，5個月之後，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當的增加吃花膠的次數，一個星期吃4次也是可以的。

3、孕婦吃花膠一定要選那些優質的花膠，因為市面上有很多的以次充好的劣質花膠，如果食用劣質花膠的話，對於母嬰的危害都是非常大的。一般建議用蜘蛛肚膠或者北海魚膠來補充營養。

4、花膠首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算極品。一般品質多數用來熬湯，品質高者亦可用來做成菜式。

孕婦怎麼吃花膠比較好

魚膠蓮子枸杞湯

材料：安南魚膠、成鰵魚膠20克 蓮子、枸杞適量 。

做法：將所有材料洗淨，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。

功效：本款營養湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。體寒，東怕冷者也適合。

魚膠排骨湯

材料：魚膠15-20克，排骨適量，當歸、黨蔘、金蟲草、芹菜。

做法：將所有材料洗淨，放入燉鍋中燉3小時（芹菜好了再放），調精鹽即可食用。

功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。強化脾胃五臟，提高免疫力。

魚膠糯米枸杞粥

材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。

做法：將所有材料洗淨，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

功效：美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補。