通奶最快最有效的方法

步驟/方式1

通奶按摩前，先用50℃的熱毛巾熱敷10分鐘

步驟/方式2

按摩時塗上一層厚厚的橄欖油或者椰子油，幫助活絡通乳

步驟/方式3

用三根手指從外向乳頭方向打圈按摩

步驟/方式4

用整個手掌從底部向乳頭輕輕拍打

步驟/方式5

兩支手指輕輕觸控乳房周圍有沒有硬塊

步驟/方式6

手指輕撫刺激乳頭

步驟/方式7

用手指輕輕按摩乳頭，適當給予刺激，引起奶陣

步驟/方式8

手手指輕輕揉捏乳頭根部位置

步驟/方式9

最後就是讓寶寶多允吸，兩小時一次，如果寶寶只吃了一邊就吃飽了睡著後，沒吃的那邊要用吸奶器吸出來。這樣通乳才算成功。

步驟/方式1

喝通草鯽魚湯通奶最有效方法是：

鯽魚，最好是野生，活魚，去腸，去淨，擦去表面的水。

步驟/方式2

砂鍋放水，多放，水快開了，開始用另外一個鍋放油，少許，和平時炒菜差不多量。

步驟/方式3

使用中火，大火，交替。

步驟/方式4

強調兩個鍋同時進行，非常關鍵。

步驟/方式5

油煎鯽魚兩面金黃，大火和中火，交替，不能小火。

步驟/方式6

砂鍋水大火，水滾開，倒入魚和油，關鍵步驟，否則鯽魚湯不白。

步驟/方式7

煎好的魚

步驟/方式8

大火煮魚五分鐘，這時候燙越來越白，可以明顯觀察到。

步驟/方式9

砂鍋內放入少許蔥姜。

步驟/方式10

通草放入好4克

步驟/方式11

轉小火，放入通草。

步驟/方式12

熬湯一到一個半小時。出鍋加鹽，越少越好，根據個人口味，建議少鹽。通奶最快。