平常心投籃的正確姿勢和手型

兩腳左右開立與肩同寬，右腳稍靠前約半隻腳掌距離，然後雙腳同時向左微傾，上身收腹含胸，雙手持球於腹部，投籃手放在球上方，輔助手放在球側方，投籃時雙腳蹬地，腳後跟抬起，同時手臂引球向上，小臂與大臂呈90度，力量從腳掌，雙腿通過腰背傳至手臂，出手時手肘向上頂，最後食指，中指撥球將球投出，投出後手臂伸直指向籃筐，伴隨動作保持到底，球進筐或者打鐵再落下。

回以右手投籃為例：左手扶球的中側部，右手五指分開、掌心空出扶球中後部。

持球於腹前屈膝微蹲。雙腳蹬地。兩腿用力向上蹬直，收腹舉臂，使前臂上臂垂直，手腕與上臂垂直，隨著蹬地力量的向上傳輸，手臂不斷向上向前，輔助手離開籃球，同時壓腕撥指，使球依次離開你的拇指中指無名指小指，最後從食指離開，使籃球