洋芋含碘嗎

土豆:土豆是含碘多的蔬菜，其他含碘多的蔬菜有白菜、芹菜、青椒、菠菜等。此外，含碘量高的水果有香蕉、葡萄、橘子、菠蘿、柿子等。

含碘食品的效果和作用

1、碘在基本新陳代謝過程中發揮重要作用，有助於消耗剩餘熱量。

2、碘可以保持身體，使面板、牙齒、頭髮等處於健康狀態，缺乏可能影響健康。