什麼水果含鐵銅微量的水果

桃子——它的含鐵量非常高，幾乎是蘋果的5倍，而且桃子水分充足，在補充鐵元素的同時還可以補充水分，達到補血益氣、滋養肌膚的目的。

火龍果——它富含鐵元素，紅心火龍果的鐵含量更是高於白心火龍果，食用火龍果可以給身體補充足夠的鐵，預防貧血等疾患的發生。

什麼水果含鐵銅微量的水果

櫻桃是鐵含量最高的水果，它含有豐富的維他命C，胡蘿蔔素，鈣等成分，對肝腎不足，腰痠腿軟的人群有很大幫助，此外，吃櫻桃還可以潤滑肌膚。