肚皮舞裡抖腿有什麼好處

這種動作能促進下肢血液迴圈，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。

肚皮舞是全身運動，跳起來身體各部位都處於“緊張”狀態，尤其對腰腹部和手臂有極好的塑形效果。由於肚皮舞有大量的抖腿動作，腿部受力不穩，膝蓋等下肢關節部位患病者慎跳。