烤豆腐熱量

豆腐有一種吃法，就是烤著吃，一提起烤著吃，雖然讓人流口水，不過烤豆腐大家最為關心的還是烤豆腐熱量問題。烤豆腐的熱量的高低是和製作方法有關係的，一般烤豆腐的熱量是不高的，100克大概200左右的熱量。

烤豆腐的熱量大概是每100克300大卡左右

脂肪(克)

6、29

碳水化合物(克)

2、17

蛋白質(克)

11、24

膽固醇(毫克)

一

纖維素(克)

0.55

維生素A(微克)

烤豆腐的熱量大概是每100克300大卡左右，雖然豆腐是一種高蛋白、低脂肪的健康食物，富含大豆蛋白，但是烤制過程中通常要使用到一些植物油和其他調味料，最終讓烤豆腐的熱量變高。而且在烤制過程中還可能產生一些有害物質，不建議在減肥期間使用。建議利用好豆腐高蛋白、低脂肪的優勢，選擇更加健康的烹飪方式，這樣才更有利於減肥。