蛙坐的正確姿勢
心理1.85W
蛙坐:兩小腿後曲,使腳後跟貼屁股,兩膝分開如八字,雙手在身休前方支住身體·然後向下坐,一下一下,儘量第次使"會陰穴"貼地,身體正直·手放在膝蓋上。
可以緩解腹部脹氣,提高消化吸收能力。強健腹部,臀屈肌和脊椎。有助於減輕胃部疾患。同時可以消除腰部脂肪,增強腎臟。睡前練習這個青蛙趴,不僅能美化形體,還能收到很好的健身效果。通過對身體的放鬆,情緒的調節,有助於改善睡眠。
標籤:姿勢
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你像誰怎麼幽默回答
你可以回答他:我像你呀,你看我們兩個都是兩條眉毛,兩個眼睛,一個鼻子,一個嘴巴,兩個耳朵,兩條胳膊,兩隻手,兩條腿,兩個腳。而且我們都是黃面板,我們都是黑頭髮,而且我們還都是黑眼珠,你看我們兩個長的多像呀,難道我們就是失散多年的姐妹嗎...
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sa開關是什麼
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