跑步累計爬升影響配速嗎
心理1.95W
跑步累計爬升會不會影響配速,我覺得還是要看整個跑步路線是不是有很多大的坡度存在。累計爬升主要記錄的是跑步全程爬升的總和。比如一些坡度較緩的路面,橋面等,如果這種坡度多次出現,雖說也會輕微影響配速,但不會影響太大。但如果是山地越野跑,那麼,累計坡度會對於配速影響很大。連續上坡或者一個坡度較大的陡坡,跑起來對於力量體能的消耗是很大的,速度當然會下降,下坡雖說省力,但還要控制身體姿態,不能太快下衝。
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