爸媽吃甜飯還是鹹飯

吃鹹飯更好，爸媽年齡大了，儘量不要吃太多的甜食，如果飯都吃甜的顯然攝糖量要超標的，這樣對上了年紀的人身體帶來很大的負擔，但吃鹹飯也要注意掌握好量，切莫太鹹，略有鹹味即可，如果鹽攝入太多，危害也是很大的，對於爸媽這樣的年紀，飲食最好以清淡為宜。

普及一下常識，甜食過多可以造成體內炎症，或讓疼痛感加重，鹹的過多，可以讓血管變硬，但是因為生活的區域不同口味就不同，不論生活在哪個區域要學會營養搭配，健康的生活方式和飲食，營養搭配單一攝取不到足夠的營養的，只能吃得飽而吃不出健康！