奇亞籽和魔芋粉哪種好

還是奇亞籽好。

奇亞籽含有豐富的纖維，ω-3脂肪酸，蛋白質，維生素和礦物。所含富含37%的膳食纖維，能改善腸胃功能，刺激腸胃蠕動，幫助排除腸道垃圾。小小一顆奇亞籽泡水後體積能迅速膨脹成其自身大小的12倍，不僅可以刺激腸道蠕動，還能帶來十足的飽腹感。