羅馬尼亞硬拉好還是t槓硬拉好

羅馬尼亞硬拉會比T杆硬拉更好。

羅馬尼亞硬拉不僅可以練到整個背部筋肉，還可以練到臀部跟大腿後側。T杆硬拉只能練到背部，而且發力點不好掌握。