輔食倒退期如何保證營養
保證每天都有水果,蔬菜,蛋白質和穀物這四種食物就可以了。
在這個基礎上,要儘可能的保留食物的多樣化。最簡單的原則就是:食物的顏色儘量豐富多采。
所以將一些食材混合搭配後,做成輔食泥,是非常不錯的一個選擇。就能夠保證了孩子的輔食能夠達到營養均衡,滿足孩子的生長發育的需要。
目前寶寶體內主要的能量來源於輔食:在這個時期,寶寶體內每天所需攝入的能量將主要來源於輔食。寶寶也進入了斷奶時期,在這樣的轉換時期,不但要加重輔食的營養和注重食材的變化,連餵養的時間也要與成人“同步”,進行一日三餐、有規律地飲食了。當然,如果每次的食量過多或過硬,寶寶也會因不停地咀嚼而產生疲勞感。此時爸媽安排輔食因遵循營養均衡的原則,並按寶寶的實際需求量進行餵養。
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