奇亞籽能天天吃嗎

奇亞籽能天天適量吃，營養成分含量很高，並沒有什麼太大的不良影響，只需要注意食用量。適當的合理搭配吃奇亞籽可以補充營養物質、增加飽腹感等功效。需要根據個人的自身情況來決定要不要天天吃奇亞籽。