燕麥米燕麥片的區別

營養價值不同：燕麥米保留了燕麥中的各項營養元素，並且完整地保留燕麥最核心價值全胚芽，而且更加容易被人體所消化吸收。

燕麥片由燕麥粒製作而成的，它的營養成分沒有燕麥米高，超市售賣的燕麥片一般都會比較甜

性質不同：燕麥米是一種低糖、高營養、高能量食品，是世界上公認營養價值高的雜糧。燕麥片是燕麥經過精細加工製成的麥片，一般呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整，食用方便，低熱的保健食品。