陳氏站樁標準姿勢

陳氏太極拳站樁目前看到的只是渾圓樁，標準姿勢：立身中正，周身放鬆，開步站立，與肩同寬，雙手合抱，雙手十指相對，距離十公分，上體豎直，斂臀端坐，尾閭下垂，雙膝微屈，小腿垂直於地面。從實際操作上來說，陳家溝有樁功的還真不多。是不是家傳有待考究。