解膩飲品

解膩的飲品有酸奶、果蔬汁、酸梅湯、茶、大麥茶等。

1、酸奶：酸奶是以新鮮牛奶為原料加工製成的一種營養奶製品，含有豐富的乳酸和益生菌，乳酸可以促進胃液的分泌，幫助對食物的消化，從而幫助人體解除油膩

2、果蔬汁：蔬菜可以幫助人體調節酸鹼性，同時蔬果當中含有的纖維素還可以幫助人體消化，從而起到解油膩的作用。

3、酸梅湯：酸梅湯是以烏梅、山楂為主要原料製成的健康飲品，烏梅和山楂均是有效去油膩的食品。

4、茶：不同的茶其功效也是各有差異的，可以喝具有養胃功效的茶，如紅茶、普洱茶。

5、大麥茶：能夠解膩去辣助消化，大麥茶的香是陽光的香氣，是五穀雜糧的香氣，有利於食物消化，老少皆宜，適合吃油膩食品時飲用。

不過一般晚上不建議喝茶，神經會容易興奮，影響睡眠 。實在要解膩，可以選擇大麥茶，腸胃無負擔很溫和。