吃油膩食物拉肚子,春節飲食切忌過於油膩
年節將至,各種聚會宴席上總會有很多美味但卻油膩的食物,我們忍不住會吃很多,這是人之常情,但油膩的東西吃太多對身體是有不好的影響。有些人吃了油膩食物就拉肚子,這是怎麼回事?吃完油膩食物拉肚子又該怎麼辦呢?
吃油膩食物拉肚子或是消化不良
吃完油膩食物拉肚子,可能是因為過於油膩的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激腸道使蠕動加快,從而引起大便變稀或次數增多。
正確做法:
這種非疾病因素,如腸炎引發的拉肚子現象不用過於擔憂,治療不必使用藥物,一般1-3天后可自然緩解。
溫馨提示:
但是,如果大便中有粘液膿血樣物,則需要到醫院就診化驗大便及由醫生為您檢查進行診治。還有,平時用注重預防,避免進食油膩或辛辣刺激性食物,勿暴飲暴食,勿受涼,有助於防止本症反覆發作。
吃油膩食物拉肚子或是腸炎引發
吃油膩食物會拉肚子必須考慮一個因素,那就是脾胃虛弱引起的腸炎現象,臨床表現主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。
正確做法:
可以及時吃一些助消化藥物治療,如可以吃補脾益腸丸,乳酸菌素片,整腸生,腸炎寧片等藥物治療,治療期間一定要注意不吃辛辣刺激性食物,不吃生冷不易消化的食物和油膩食物,年節肉類食物一定要完全煮熟方能食用。還有,要養成飯前便後洗手的良好習慣,以免受細菌侵襲。
吃過於油膩食物的5種危害
1、吃過於油膩食物會傷及腸胃
油膩食物容易導致胃酸、胃蛋白酶分泌過多。如果吃了太多的油膩食物,危害就更大了,就寢時食物有可能尚未充分消化和排空,平臥後容易導致胃酸和殘餘食物反流進食管,導致食管黏膜的損傷,也容易引起脾胃負擔過重、食積,易患慢性胃炎等。
2、吃過於油膩食物會導致肥胖
油膩食物中含有大量油脂,在所有的食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產生9千卡的熱量。諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。而過年飲食又過於油膩,這也就是為什麼大多數人會一到過年胖三斤了。
3、吃過於油膩食物會引發三高
油膩食物是指脂肪,膽固醇含量高的食品,吃多了會加重肝臟負擔,從而引發一系列疾病,所謂一胖百病生,高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病自然隨之而來。
4、吃過於油膩食物會阻塞血管
吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多,而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上,造成動脈硬化,最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管,結果就是腦中風。
5、吃過於油膩食物易性格暴躁
吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋,油膩食物會影響大腦中某些化學物質的產生,從而使人情緒不穩定。
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