解油膩吃什麼,10大超強刮油食物推薦
今天我給大家帶來的是10大超強刮油食物推薦,過年吃膩飯菜的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
解油膩的好食物
春節期間,大家忙著走親訪友,各種飯局接踵而來,往往會吃得太油膩,然後就應了那句“每逢佳節胖三斤”!
下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手!
1.山藥
山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積。
2.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助於排便。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,能較好地和蛋白質結合,對肝臟特別有益。
4.海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故能緩解便祕。
5.綠豆
中醫認為綠豆可解百毒,能促進機體的正常代謝。
6.蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出。
7.薏米
薏米可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
8.白菜
如果想要最快控油排油的話,最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了。
9.蘋果
蘋果是很不錯的水果,而且熱量比較低。蘋果裡含有豐富的膳食纖維和果膠,它們經過人體時,總會帶走點什麼,比如脂肪 、油脂……
10.銀耳
銀耳滋而不膩,為滋補良藥,還富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
這麼好的知識,也發給朋友看看吧~放到朋友圈,大家都會感謝你的無私分享哦!
-
杭州健康防疫包怎麼領取
杭州健康防疫包是發放到社群,市民們根據社群通知到社群領取,一個家庭領一個。不過,防疫包總量還不夠一個家庭一個,所以有的家庭還得稍微等一等,會有的。...
-
健康寶怎麼升級
1、開啟支付寶APP,點選我的小程式2、長按北京“健康寶”小程式圖示,拖至紅色“刪除”區域,解除安裝小程式3、重新搜尋北京“健康寶”小程式,並點選進入,即可自動更新至最新版本。健康寶怎麼點選升級呢有兩個辦法,第一個可以連線到手機上,通過手機的客戶端,點選下載更新,還有...
-
當生命健康受到威脅語錄
當我們的生命健康受到威脅的時候,一定要拿起有力的武器去維護自己的基本權益。在生活中,生命是放在第一位的,因此所有威脅自己生命健康的都是需要排除在外的。只有保護好自己的生命健康,才可以更好的保護家人。...
-
我的常州怎麼檢視孩子的健康碼
開啟我的常州,首頁裡點選蘇康碼,進入蘇康碼介面後,介面右下方有一個家庭成員,點選家庭成員。如果你之前新增繫結過自己家的小孩,輸入了他(她)的個人資訊,成功獲取了小孩的健康碼,那麼點選家庭成員後,小孩的健康碼就會切換出來(一個人只能繫結一個家庭成員)。...