走出負面情緒的9個方法

我個人覺得，1停止精神內耗。

2做自己喜歡的事。

3多出去走走看看。

4靜靜的想想，讓心裡放空。

5看一本自己喜歡的書。

6和自己喜歡的人在一起。

7活在當下。