一杯烤奶等於幾碗米飯

一杯烤奶等於2碗米飯。一杯烤奶大概在300毫升左右，含有熱量90大卡，屬於一種低熱量的食物，一般喝烤奶不會導致肥胖，但是在奶茶的製作過程中添加了大量的糖分，這些糖分會在體內堆積，容易升高血糖，所以建議糖尿病的患者少用。適量的喝一些奶茶，可以有效的消除疲勞，提神醒腦，而且其中含有反式脂肪酸，這種脂肪酸可以在一定程度上幫助人體消耗脂肪，起到預防心腦血管疾病的作用