黃魚膏是什麼吃法
黃魚膏其實就是魚膠,魚膠就是魚漂晾晒而成的,主要營養成分是一種叫膠原蛋白的蛋白質,其脂肪含量相對較低。有分析資料顯示,魚膠內蛋白質含量達84.2%,脂肪僅為0.2%。魚膠高蛋白低脂肪,膽固醇含量並不高。具有補氣血、養容顏之功效,可以多吃一點。
燉湯
用料:
準備雞腳200克,魚膏150克,香菇50克,姜,鹽適量
做法:
1,將雞腳斬去趾甲,洗淨出水
2 ,魚膏先浸透發起,洗淨
3,浸透發起的花膠切件
4,香菇去蒂,洗淨,姜洗淨,切片
5,把適量清水煲滾,放入雞腳、魚膏、香姑、姜同煲4小時
6,下鹽調味即可。
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