早上空腹吃蘋果的好處

能很快補充營養。

蘋果是水果類，很容易消化，轉化為人體需要的能量，早上空腹吃蘋果，肚子裡空空的，把蘋果吃進去了，就能快速補充能量。

在早上空腹的情況下吃蘋果可以促進膽囊分泌膽汁，經過一晚上的膽汁儲存，需要分泌往胃腸道排洩一些膽汁，幫助蘋果等食物消化

能夠促進消化，還可以保護胃腸道。

蘋果是生活中比較常見的水果，富含維生素和纖維素，還包含糖分，有利於促進腸道蠕動補充營養，早晨起來膽汁儲存，因此需要分泌胃腸道排洩一些膽汁，適當的吃一個蘋果，能夠幫助食物消化，也可以達到輔助...

早晨起來也可適當喝些溫熱白開水，避免吃刺激性食物。