跳繩跳不了幾下是怎麼回事

經常不活動的人，或不經常跳的人，猛然在想跳是很困難的，因為這個彈跳機制有些退化了。意見建議建議不要著急，如果真想跳起來，要慢慢來，期初可以做一些簡單的動作，如果身體太胖，飲食上注意儘量少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，減輕體重。