吃甘蔗好還是甘蔗汁好

吃甘蔗好，吃甘蔗比甘蔗汁好。

吃甘蔗和甘蔗計的營養價值是一樣的。但是吃甘蔗可以鍛鍊人的咀嚼功能，容易停握攝入量。而甘蔗汁適宜老人一成牙口不好的人群。

甘蔗是日常生活中很常見的一個水果，營養豐富，而且之汁多味甜，多見於南方，含有豐富的纖維素，被稱為糖水倉庫，很甜。

甘蔗汁多味甜，水分含量高，且含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類，還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2及微量元素鐵，素有“補血果”的美稱。