100個膝下擊掌消耗多少卡

一般100個膝下擊掌，可以減100卡路里。

成人每天至少需要1500～2000卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，並從食物中獲取該能量。