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連續跑4公里什麼水平

心理1.26W
連續跑4公里什麼水平

能夠堅持一年,說明已經養成了良好的跑步習慣,跑步過程中的酸甜苦辣,已體會非常深刻。堅持跑四公里,在運動量、運動強度和運動時間上,也還算可以。至於身體變化,可以拍個照片和視訊,一年之後,與你的過去比較一下,與你的同齡人比較一下,變化是驚人的,效果是明顯的,堅持跑步的人都是深有體會。

標籤:公里