每天睡覺的排毒時間

建議在每天22點~23點的時候睡覺。每天器官都有自己的排毒時間，21：00～23：00：是淋巴排毒的時間。23：00—1：00：肝臟排毒時間。0點—4點為脊椎造血的時段。1點～3點是膽的排毒時間。 3點到5點是肺的排毒時間。5到7點是大腸排毒時間。