足球訓練週期

根據國外的研究表明，通常8歲以下的孩子進行50到60分鐘的足球訓練時長是最為科學的，因為在60分鐘內，他們自己的體力完全跟的上訓練節奏，並且能夠保持較長時間的專注力，如果超過這個時間段，他們的專注力容易分散，教練需要花費更多的時間在維持訓練紀律上面。

下面咱們細分一下具體的訓練時長安排，通常我們會進行短短的10分鐘熱身，10分鐘專項技術練習，10分鐘的足球技能開發，10到15分鐘的團隊遊戲，最後10到20分鐘的時間可以安排他們進行小場地的比賽，這就是咱們幼兒園孩子最為合適的訓練時長。

足球訓練週期

訓練週期因人而異，大概在三到四周，可以從體能訓練轉向戰術訓練或技術訓練。三到四周就過了疲勞期，形成肌肉記憶了。在疲勞期過了，感覺無法提高時，為一個訓練週期。