深蹲消耗的熱量
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240大卡/每小時
深蹲(強度:中) ,消耗熱量:240大卡/每小時。(60kg體重為參考) 深蹲一個大概是0.8卡路里的消耗量的,但是如果只是深蹲幾個的話,如果沒有持續性,那麼卡路里減少是極為有限的,所以至少要持續半小時。
標籤:消耗
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