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鷹嘴豆怎麼吃最好呢

心理2.22W
鷹嘴豆怎麼吃最好呢

鷹嘴豆含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等有益人體健康營養素。其中鷹嘴豆的做法有以下幾種:

1、可以搭配各類時蔬

2、也可以與黃豆比例:1:1搭配做豆漿

3、香酥鷹嘴豆,泡豆之後放入冰箱冷凍一小時解凍,加點鹽拌拌,接著160度烤20分鐘即可

4、糖醋鷹嘴豆,在鷹嘴豆煮過之後,放入鍋中加入糖醋汁兒翻炒,收汁兒起鍋。

用咖哩烹飪鷹嘴豆,最為好吃

標籤:鷹嘴豆