牛肉含鐵量排行榜

牛肉含鐵量為第五名。

牛肉的血紅素鐵和非血紅素鐵，其中血紅素鐵常常存在於動物類食物中，特別是紅色的部位，比如最具代表性的紅肉—牛肉。每100克牛肉中，含鐵量為3.4毫克。