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瘦小肚子最好的鍛鍊方法

心理8K
瘦小肚子最好的鍛鍊方法

每天至少運動30分鐘

慢跑也好,快走也好,跳繩,打羽毛球,游泳,爬樓梯都行!不管是什麼運動,每天最好保證30分鐘的運動時間。想要減掉肚子上的肉肉,就得從平時的小事做起。經常運動不僅身材好,面板也會紅潤有光澤哦

標籤:肚子 瘦小 鍛鍊