100克七色糙米可以蒸出多少飯

三兩，因為一碗三色糙米需要100克，這個是普通的碗，如果是大碗就不止這個重量了。它是通過三種不同顏色的糙米混合而成的，這些分別是黑米紅糙米糙米，這個比例比較科學，可以很好營養身體，也保證了口味的純正。

而且裡面含有許多礦物質，營養極為豐富，糙米脫殼之後，還保留一些外層的組織，例如糊粉層皮層，保留了更多的營養。