平板支撐20分鐘是什麼級別

這個問題回答主要包含以下幾個方面。

第一，能夠連續完成平板支撐20分鐘的個體，可以說是屬於中等偏上水平。

第二，一般來說，正常個體能夠做到平板支撐5分鐘已經比較難了，而且支撐五分鐘也是通過平時的練習才能完成的。那麼，堅持支撐20分鐘時間，相當厲害。