55歲平板支撐12分鐘什麼水平

五十五歲平板支撐能夠達到十二分鐘，這是一個非常高的水平了，正常來講普通人能夠達到兩三分鐘就很不錯了，更不用說是五十五歲的人了，這證明平時非常注重身體鍛鍊，提升身體素質，減輕體重，提高自己的體脂率，這需要長期的堅持，是很難得的。