裙帶菜與海帶，哪個營養價值高

海帶營養價值高

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，具有一定的藥用價值，富含碘和其他礦物質元素，裙帶菜一般比海帶含有更多的碘。富含氨基酸和粗纖維等微量元素，對兒童骨骼和智力發育非常有益。裙帶菜還具有高營養和低熱量的特點。很容易減肥，清潔腸道，保護面板，延緩衰老。